Ett liv med hög kvalité

Meny
  • Ett liv med hög kvalité
  • Info
  • Kontakt
Meny

Författare: Jonathan

Förbättra ditt psykologiska välbefinnande

Förbättra ditt psykologiska välbefinnande

Publicerat juni 9, 2021november 6, 2021 av Jonathan

Din emotionella hälsa är nyckeln till ett lyckligt liv Varför det spelar roll Skapa syften Positivt tänkande Främja relationer Uttrycket ”psykologiskt välbefinnande” används för att beskriva individens emotionella hälsa och övergripande funktion. Man kan beskriva psykologiskt välbefinnande som ”kombinationen av att må bra och fungera effektivt.” Forskare har också funnit att frånvaron av ångest inte…

Läs mer
Förkorta din lista över stressfaktorer

Förkorta din lista över stressfaktorer

Publicerat juni 9, 2021april 1, 2022 av Jonathan

Om listan över stressfaktorer i ditt liv är längre än vad du vill (och vems är det inte?) Är det viktigt att hitta ett sätt att korta ner den listan. En enkel väg till en mindre stressad livsstil är att skapa en faktisk lista över stressfaktorer i ditt liv, prioritera stressfaktorerna efter hur enkla de…

Läs mer
Hitta meningen i ditt liv

Hitta meningen i ditt liv

Publicerat juni 9, 2021november 6, 2021 av Jonathan

En mental övning som hjälper dig att hitta meningen i ditt liv Om du känner dig vilsen eller missnöjd med hur ditt liv utspelas är det första steget att börja tänka på vad du värdesätter i livet. Att gå igenom processen för att identifiera dessa kärnvärden kan ge dig en möjlighet att leva ett liv…

Läs mer

Börja röra på dig

Publicerat juni 9, 2021november 6, 2021 av Jonathan

Hur fysisk träning gynnar mental hälsa Motion och psykisk sjukdom Fördelar med träning Typer av träning Innan du börjar Lägg upp en träningsplan Medan de fysiska hälsofördelarna med träning ofta diskuteras, förbises de psykologiska fördelarna i regel. Men forskning visar att motion kan vara ganska så fördelaktig även för den mentala hälsan. Fysisk aktivitet kan…

Läs mer
10 sätt att få en bättre sömn

10 sätt att få en bättre sömn

Publicerat juni 9, 2021november 6, 2021 av Jonathan

Med några enkla riktlinjer kan du sova bättre ikväll. Vid någon tidpunkt i våra liv, – av många skäl -, kommer nästan alla av oss att ha sömnsvårigheter och lida av en akut sömnlöshet. Detta kan leda till en betydande stress men var inte orolig. Det finns enkla steg att ta till som hjälper dig…

Läs mer

Få bättre livskvalitet genom att undvika slösa bort tid och pengar

Publicerat juni 8, 2021mars 31, 2022 av Jonathan

Vår vardag präglas av konsumtion och stress, men du kan enkelt se till att effektivisera din tid via några enkla knep. Tidsbovar som brukar förekomma inkluderar restaurangbesök, middagar, tillställningar och resor – men de förbrukar också en hel del av din budget på samma gång. Om du behöver lugna ner vardagen några snäpp kan du…

Läs mer
Upprätthåll hälsosamma relationer

Upprätthåll hälsosamma relationer

Publicerat maj 26, 2021november 6, 2021 av Jonathan

Relationer är en viktig del av ett hälsosamt liv. Forskning har konsekvent visat att sociala kopplingar är avgörande för både mental och fysisk hälsa. Människor som har hälsosamma relationer har ett bättre hälsoresultat, är mer benägna att engagera sig i ett hälsosamt beteende och har en minskad risk för dödlighet. Till exempel så har forskning…

Läs mer

Senast

  • Förbättra ditt psykologiska välbefinnande
  • Förkorta din lista över stressfaktorer
  • Hitta meningen i ditt liv
  • Börja röra på dig
  • 10 sätt att få en bättre sömn
  • Få bättre livskvalitet genom att undvika slösa bort tid och pengar
  • Upprätthåll hälsosamma relationer

Senaste kommentarer

  • Irené Bengtsson om Förkorta din lista över stressfaktorer
  • Magnus om Börja röra på dig
  • Liselott om Förkorta din lista över stressfaktorer
  • Sara om 10 sätt att få en bättre sömn
  • Katarina Nyberg om 10 sätt att få en bättre sömn

Kategorier

  • Psyke
Copyright © 2021 quality.nu
Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den mest relevanta upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och upprepade besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett kontrollerat samtycke.
Cookie-inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA